-58%
Описание курса *(продолжительность материала 26:39 – концентрат):
Добро пожаловать в курс “Худеем на легке” – основан на доказательной психологии, ваш путеводитель в мире здорового питания и эффективного похудения! Этот курс специально разработан, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов, без совершения 95% ошибок, которые привыодят к неудачам, и без изнуряющих усилий. Вот что вас ждет:
- Дневник питания: Мы начнем с основ – как вести дневник питания и почему это так важно. Вы узнаете, как правильно записывать свои ежедневные приемы пищи и отслеживать прогресс.
- Подсчет калорий: Освойте принципы подсчета калорий и поймите, как это поможет вам в достижении ваших целей.
- Баланс макроэлементов: Получите детальную информацию о том, как балансировать белки, жиры и углеводы в вашем рационе, и почему это имеет решающее значение для здорового похудения.
- Внедрение правильного питания: Изучите, как шаг за шагом перейти к здоровому питанию, что будет способствовать не только потере веса, но и улучшению общего самочувствия.
- Планирование меню: Научитесь планировать свое меню на неделю вперед, делая здоровые выборы и избегая распространенных ошибок.
- Контроль порций и расписание приема пищи: Поймите, почему размер порций и регулярность питания имеют важное значение, и как это поможет вам в управлении весом.
- Учет калорий и прогресса: Узнайте, как эффективно вести учет потребляемых калорий и следить за своими достижениями.
- Основы правильного питания: Получите всестороннее представление о том, что составляет сбалансированное питание и как его можно адаптировать под свои нужды.
- Совершенствование знаний: Научитесь постоянно углублять свои знания о правильном питании для поддержания и улучшения результатов.
Курс “Худеем на легке” не просто научит вас основам здорового питания, но и поможет привнести эти принципы в вашу ежедневную жизнь, делая процесс похудения не только эффективным, но и приятным. Присоединяйтесь к нам и сделайте первый шаг к своей мечте!
Макс
Хоть и очевидно, что курс заточен под девочек. Но я не прогадал! Отличный курс для тех, кто долго не мог найти подход к похудению. Легкий и понятный материал, доступный каждому. Что самое важное – структурированный.
Анна
Курс превзошел все мои ожидания! Особенно полезными были практические советы по питанию и активности.
Елена Павловна
Заметила проблему со звуком. Однако она не критична, главное – содержание. Да и цена не такая, что бы парится. В отличии от кучи других курсов, которые я перепробовала.
К делу: курс помог мне не только похудеть, но и изменить своё отношение к питанию и здоровью в целом. Что немаловажно. Откатывалась каждый божий раз!
Игорь
Рекомендую курс всем, кто ищет научно обоснованный подход к снижению веса. Это практически невозможно на просторах интернета. Куча народу противоречит себе.
Инна
Что самое занятное. Курс научил меня правильно ставить цели и достигать их. Теперь у меня нет пробелм с этим. И как внезапно оказалось именно в этом была проблема.
Женя
Хорошо структурированный курс с полезными советами. Результаты есть!!!
Инна
После этого курса мои взгляды на питание и здоровье полностью изменились. Очень благодарна
Андрей Гордеев
Этот курс – настоящее открытие для меня. Наконец-то я понял, как правильно худеть
Инкогнито
Огромное спасибо за этот курсс
Таня
Прекрасный курс для тех, кто устал от бесконечных абсолютно конченных и часто в корне не проавильных диет. Здесь вы найдете долгосрочные решения для своего здоровья. Проблема со звуком не проблема. Как и писалось ранее – результат важнее всего.
Валентина
Я впечатлена глубиной и качеством материала. Судя по всему это был ваш первый курс. Проблемы со звуком хоть и чувствуются. Однако же… жить можно.
Ксения
Прекрасный курс, полный научных фактов и практических рекомендаций. Рекомендую всем
Виктория
Пересмотрела свои пищевые привычки и наконец начала худеть. Будет точнее сказать, что поняла, что именно было не так и почему хотелось убиться и Жрать!
Сергей
Курс, очевидно для девочек. Но я рискнул. Не зря. Этот курс дал мне понимание, как важно быть последовательным в своих усилиях. Что хорошенько мне помогло.
Юлия Валентиновна
После курса я стала лучше понимать себя и собственрное тело. Очень ценная информация и практические советы! Разумеется с результатами. Не поняла о какой проблеме со звуком тут ранее писали?
Кирилл
Да, читал, что для девчёнок. Пофиг было. Главное, что я понял, что похудение – это не только о диетах, но и о психологии. Это открытие сильно мне помогло…
Маргарита
Курс помог мне разобраться с метаболизмом и правильно подходить к питанию. Отличное руководство!
Артём
Каждый урок был полон откровений! Подход к похудению теперь для меня совсем другой, настолько – что я перестал срываться и жрать не в себя. Наладив кучу процессов. Крутой курс! Похер на проблему со звуком. Она не критична вообще. Чуть громче делаешь и всё! Деньги потрачены не зря.
Лариса К.
Прекрасный курс, который помог мне не только похудеть, но и обрести уверенность в себе..
Ден
Благодаря этому курсу я научился ставить реалистичные цели и достигать их. Превосходный материал!
Екатерина
Курс показал, что похудение – это процесс, и теперь я знаю, как его контролировать. Большое спасибо.
Василий
Этот курс изменил мой взгляд на питание и здоровье. Я крайне признателен. Ожил…
Инесса
Потрясающий курс! Научил меня, как правильно подходить к похудению и избегать распространенных ошибок.
Оксана Тищенко
Благодарю за практические советы и поддержку. Курс стал для меня настоящим спасением…
Александр Ф.
Прекрасно структурированный курс с глубоким пониманием темы. Результаты говорят сами за себя.
Покупатель: Номер заказа 2119
Этот курс помог мне преодолеть в первую очередь кучу недопониманий в области психологии и дал структуру процесса. Невероятно крута, учитывая на то – что похожа основная часть инфы в интернете.
Толян
Изумительный курс! Ни звук, ни ориентация на девочек абсолютно не парят.
Ирина Я.
После курса я ощущаю себя намного здоровее и энергичнее. Огромное спасибо за новую жизнь!
Василиса
Благодаря этому курсу я научилась правильно ставить цели и добиваться их. Впечатляющие результаты!
Женя
Отличный курс, который действительно работает. Я похудела и чувствую себя замечательно!
Инна
Курс открыл мне глаза на многие аспекты питания.
Лидия Ревцова
Этот курс помог мне изменить очень многое. Что отразилось на качестве жизни и результатов. Признатедьна.
Лена
Курс научил меня, как эффективно управлять процессами. Это круто, никогда бы не подумала, что всё может быть настолько просто.
Никита
Курс был полезен, местами крайне полезен.
Олеся Манченко.
Курс – курс, норм. Достоен потраченного времени и денег.
Марго
Курс изменил моё отношение к питанию и активности. Результат уверенно – умеренный. То – что нужно на самом деле.
Анна
Прекрасный курс!
Мишаня
Благодаря курсу я осознал, как важно обращать внимание на пищевое поведение. Теперь я более осознанно подхожу к питанию. Хоть этой самой осознанностью прожужжали все уши изо всех утюгов. Именно в процессе данного курса я наконец то понял. Что на самом деле подразумевается.
Наталья
Прекрасный курс, который помог мне многое переосмыслить.
Имя не указано
Курс действительно помог мне…
Ксения Л
Отличные практические советы и поддержка.
Ирина
Курс научил меня.
Татьяна
Огромное спасибо за поддержку.
Иван Охлобыстин
Понравилось, курс объединяет психологические и физические аспекты похудения. Деньги потрачены незря. Да и смешные – это деньги. Столько консолидированного материала.
Юля
Курс изменил моё отношение к здоровому образу жизни. Теперь я знаю, как достичь своих целей
Владислав
Этот курс дал мне мотивацию и инструменты, думаю будет правильным отписаться через несколько месяцев.
Марина Савельева
Я поражена, насколько эффективным оказался этот курс!
Маргарита М.
Курс научил меня ценить каждый шаг на пути к лучшему здоровью и самочувствию.
Елена Ф
Очень скептически относилась ко всему подобному. Новичкам к счастью везёт.
Олег
Рекомендую этот курс всем, кто ищет долгосрочные и эффективные способы похудения. К счастью я не ошибся, полагая, что хоть здесь большинство – это девушки, из тех – кто отписывался.. Для мужчин принципы будут теже 🙂 с поправкой на некоторые незначительные в данном контексте – переменные.
Не скажу.
Отличное сочетание теории и практикии, а я очень хорошо понимаю – что говорю, ведь я один из конкурентов, трижды – ха, я слежу за вами!
Влад
Осознал, как важно учитывать психологические аспекты в процессе похудения.
Светик
Курс помог мне стать более активной и осознанной в вопросах питания и здоровья..
Даниелла Т.
После курса я чувствую себя гораздо лучше. Вы этим – вашим “балансом”, взорвали мне голову. Решила подойти куда более ответственней. Не зря. Спасибо!Ё
Дарья
Курс дал мне новые знания о метаболизме и правильном питании. Деньги потрачены не в пустую. Скорее довольна, чем нет.
Вера
Курс стал для меня настоящим открытием в понимании похудения и поддержания веса. Не смотря на то – что мне сложно было фокусироваться. Как позже выяснилось – это результат дефицитных состояний. Сильно плевалась со слов “моча ударит в голову”, потом пошла консультироваться с врачами. Оказалось; что правда! Я была в шоке.
Димас
Курс показал мне, как важно правильно ставить цели и последовательно их достигать. Без игноирования многих других – важных моментов. Однозначно достоин рекомендации.
Инна
Потрясающий курс, который предоставил мне все необходимые инструменты для успешного похудения.
Екатерина
Я очень благодарна за практические советы и поддержку, которые я получила на этом курсе.
Инга Дафтян
Этот курс помог мне преодолеть мои барьеры в похудении и достичь желаемых результатов. Барьеры, об которые я билась месяцами. Ходя по кругу. Насколько же я была глупа! Пофиг на проблемы со звуком. Курс великолепен.
Оля
Благодаря курсу я научилась балансировать между активностью, правильным питанием и психологическим благополучием.
Инга
Прекрасный курс с практическими советами, которые реально работают. Мои результаты для меня лучшее доказательство. Особенно приятно это писать в канун рождества христова ипонимать, что мои демоны обузданы.
Екатерина Синельникова
Курс ‘Худеем на легке’ изменил мой подход к похудению да взгляды на него в принципе. Теперь я знаю, как правильно питаться и быть здоровой и главное не срываться!!!!!
Николетта В.
Отличные материалы и поддержка! После этого курса я чувствую себя лучше и полна оптимизама…
Ольга
Наконец-то я нашла курс, который объединяет науку, практику и психологию. Многие советы с радостью привнесла в свою жизнь. Благодарю за такой ресурс, да ещё с кучей бесплатных статей.
Не указано
Этот курс помог мне изменить не только мой вес, но и моё отношение к питанию и здоровью. Что прямо сказалось таки на качестве моей жизни. Думала, что всё это очередной “водный” звездёжь ради эфирного времени.
Аня
Я поражена, насколько легко и эффективно можно похудеть, следуя этому курсу. Особенно, если никуда не спешить, как это неоднократно указывается в курсе. Звук. ребята, сделайте звук 🙂
Светлана Новожанова
Курс действительно помогает! Я достигла своих целей благодаря четкой структуре и поддержке. И – что самое главное скепсис можно засунуть в известное место. Приятно удивила подача материалов. Хоть автор и перегибает с последствиями. Но и они реальны.
Машкин
Этот курс доказал, что похудение – это не только диеты. Но понимание себя, тела, мотивов, психологии и критической важности комплексного подхода. Теперь ни разу не удивлена, почему у меня ранее получалось всё через жопу.
Эвелина
Благодаря ‘Худеем на легке’, я узнала много нового.. Настолько – что пришлось менять буквально всё. Чему несказанно рада.
Нет
Курс помог мне разобраться в принципах правильного питания и справится со сложностями внедрения правильных привычек. Для меня это была “прям” проблема. Срывалась в булимию постоянно. Спойлер: баланс макронутриентов. Которы авторка просто трахнула меня в голову.
Елена Д.
Благодаря этому курсу я не только похудела, но и научилась поддерживать свой вес. Отличная работа!
Вано
Отличная структура курса, простые и эффективные советы, которые легко внедрить в жизнь, во всяком случае, если делать это с головой…
Татьяна
Замечательный курс с доступными и понятными материалами. Добавить больше нечего. Звук… Надеюсь следующий будет лучше? :)))
Не указано
Этот курс изменил мое отношение к еде и помог мне похудеть без стресса, оказывается стресс был ключевым фактором моём случае. Как в той поговорке: с дуру можно и хер сломать, и руки порезать. Извините мне мой FR.
Сюзанна
Думаю курс “Худеем на легке” можно смело порекомендовать всем кому не жалко три копейки. Ибо – это далеко не водянистая – водная – вода. Структура похрамывает на мой взгляд, но в целом. Настолько исчерпывающей информации сразу в одном курсе ещё не видела.
Лена К.
Оказывается я действовала как самоубийца, уничтожая качество своей жизни. Авторское “внезапно” отозвалось колоколом в голове. Буду и дальше поддерживать вас. По крайней мере покуда вы не испоганитесь!
Никитос – бывший жиробас.
Простые, но эффективные стратегии и подходы, представленные в курсе, реально работают.
Наталья Шаповалова
Курс дал мне знания, которые я буду использовать всю жизнь. Очень рекомендую!
Анна
Я впечатлена глубиной и качеством материалов курса. До результатов мне далековато еще, но по крайней мере поняла, что делать со стрессом и сном в своей текущей ситуации. Что фундаментально меняет картину.
Не-а
Этот курс показал мне, что здоровое похудение возможно без жестких ограничений, без крайностей и без всего того днищенского дна, что я перепробовала. Впадая в отчаяние. Простите за сопли. Но это правда.
Фатима
Очередное говно, полдумала я. Да, но дешёвое? Купила… Курс стал моим гидом.
Вероника Мунтян
Этот курс помог мне не только похудеть, но и полюбить здоровый образ жизни. Это становится крайне легко, когда тебя изнутри не дёргает. Автор уделила тонну времени, судя по всему… Всему, что связано с балансом макронутриентов. Раньше я это игнорировала. Тупо не ело и как выяснилось, нет ничего удивительного в том – что у меня ничего не получалось.
Галина Борисова
Не знаю, о какой – такой вводной информации говорится в курсе. Курс сильно глубже чем 99% всего – что я встречала с подобными приписками. На примере школы проще всего будет, наверное, привести пример. Ждёшь – что поступаешь в 5 – й класс, а к концу оказываешься в 9 – м. Сильный материал.
Ира
Этот курс дал мне новое понимания по подходу к здоровому питанию. Пожалуй прибавилось уверенности в достижении целей. Благодаря предлагаемым средствам. Думаю курс однозначно достоин похвалы. Рекомендую! Надеюь следующие курсы будут без слегка раздражающих проблем со звуком?